Get Adobe Flash player

Stötta utrensningsorganen

 

Matsmältningen är A och O för en optimal hälsa.

 

Tarmhälsa:

 

* Se till att tarmen tömmer sig varje dag.

* Tillräckligt med vatten

  • Ät långsamt och tugga väl

  • Tugga på 1-3 msk (1 i taget) linfrön till grötig konsistens det sista du gör på kvällen

  • 1-2 tsk psylliumfrön 2-3 ggr/dag mellan måltider eller en stund innan med 1 glas vatten

  • 1 msk linfrön läggs i blöt i ett glas vatten och drickes på morgonen

  • Ät en frukt- eller grönsakstallrik om dagen

  • Mjölksyrad mat

 

Matsmältningsraketen:

1tsk malen ingefära1 tsk gurkmeja

 

2 tsk pressad citron

1 knivsudd kajenpeppar

2 tsk vatten

1 msk honung ( om flytande välj akacia)

Ta 1 tsk innan varje måltid. Även antiinflammatoriskt.

Häller 3 dygn i kylen

 

Fisförintaren:

1 tsk kumminfrön

1 tsk anisfrön

1 tsk fänkålsfrön

Krossa och blanda i 1 msk honung.

1 tsk innan varje måltid. Bra mot koliksmärtor. Kan även drickas i te.

 

 

Lever- och gallhälsa:

 

  • Se till att tarmen sköter sig

  • Svavelrik föda, vitlök, ägg, sparris, kål, lök, brysselkål, valnötter

  • Bitterörter (se recept 1 ovan), maskros, nejlika, kanel, koriander, citron, kronärtskocka, citronmeliss, rättika, pepparmynta, malört, äppelcidervinäger, rosmarin

  • Olivolja, havre, kronärtskocka, fiber, linfrön

  • Antioxidanter- bär, frukt och grönt

 

Citron- och olivoljekur:

1 citron eller 1 grapefrukt

2 cm färsk hackad ingefära

1 msk kallpressad olivolja

Drick 1g/ dag tex på morgonen. Renar även lymfan.

 

 

Rödbetskur:

Blanda 1 kopp rivna rödbetor med 2 msk olivolja eller linfröolja.

Ta 2 msk 3ggr/dag innan måltid i 3-4v sedan 3ggr/dag 3 dagar i veckan under 1 månads tid. Fortsätt sedan att använda rödbetor i den vardagliga kosten.

Även bra för njurarna.

 

 

Njurhälsa:

 

*Att dricka vanligt rent vatten är A och O

*Brännässla, vattenmelon, körsbär, lingon, tranbär, citron, persilja, äpple, päron, selleri

*Ph i urin bör vara 6,2- 6,4 för optimal frånvaro av njursten

 

Citronkur:

Dag ett mixas 1 citron med lika delar vatten, dag två 2 citroner med lika delar vatten osv upp till 8-10 citroner. Sedan trappar man ner på motsvarande vis och fortsätter dricka 1 citron/ dag i 10-15 dagar.

Håll koll på urinets ph under kuren och känn efter så att det känns bra. För mycket citron kan bli för surt för en del personer.

Kan vara bra vid gikt, och reumatiska besvär.

 

Bikarbonatkur:

1 tsk bikarbonat i ett glas vatten på morgonen. Testa urinens ph efter 4-5 tim. Kuren görs i högst 10 dagar.

 

Hud-, lung- cirkulation- och lymfhälsa:

 

*Andas ända ner till magen

  • Motion och friskluft

  • Basta och bada kallt

  • Frukt och grönt

  • Viktigt att undvika mineraloljor

  • Timjan, spansk peppar, chili, lök, vitlök, nötter, frön, fisk, kanel, pepparrot, rosmarin, anis, ingefära, gurkmeja

 

Torrborstning:

Borsta mot hjärtat. Börja under fotsulorna. 1-2 drag åt gången är tillräckligt.

 

Renande bad:

Bada så varmt som möjligt. Gärna på kvällen. Ligg i tills vattnet svalnar.

*2 koppar äppelcidervinäger till 1 bad+ 1 msk i ett glas vatten som dryck.

*1 kopp bikarbonat till ett bad+ 1 tsk i ett glas vatten som dryck.

 

 

 

Genom att undvika så mycket som möjligt av det som belastar kroppen och hjälpa kroppen att ta hand om de belastningar som finns, så förbättras chanserna till ett friskare liv :)