Get Adobe Flash player

Vatten!

 

Vatten är ett absolut måste för att bibehålla god hälsa och läka kroppen vid olika sjukdomstillstånd!

 

Brist på vatten kan leda till mag- och tarmbesvär, olika smärttillstånd,

psykisk ohälsa, viktproblematik, högt blodtryck, ödem, svullnader, astma

och allergier för att nämna något.

 

*Vatten fuktar slemhinnorna vilket minskar kroppens histaminutsöndring

*Vatten är delaktig i kroppens förbränningsprocess

*Vatten behövs för transport av signalsubstanserna

*Vatten är en beståndsdel i blodet

*Vatten behövs för att utrensningsorganen ska fungera optimalt

 

Kroppen behöver 0,33 ml vatten/kg kroppsvikt.

Behovet av vatten ökar vid exempelvis varmt eller kallt väder, ökad kroppsaktivitet, graviditet och amning, influensa eller om du dricker vätskedrivande drycker som kaffe, te, alkohol eller läsk.

 

Tecken på begynnande uttorkning kan vara:


  • Magsmärtor
  • Huvudvärk
  • Allergiska symtom
  • Trött
  • Koncentrationssvårigheter
  • Vätskan hålls kvar i kroppen
  • Ledsmärtor
  • Mörk urin (vid tillräckligt vattenintag blir urinen ljus under dagen)

 

Ingen annan dryck kan ersätta vatten!

 

Börja dagen med ett glas vatten och drick det mesta mellan måltiderna och mindre

vid själva måltiden. Om du vill smaksätta vattnet använd färska örter, bär, citron eller tex riven ingefära.

 

Vill du veta mer om vattnets helande förmåga så läs:

Din kropp skriker efter vatten” av Dr. F. Batmanghelidj